8月3日是國際西瓜節，用大作家馬克吐溫的話說，「當你咬下西瓜的時候，你就知道天使吃的都是什麼了。」
據研究，西瓜最初產在非洲，現時很難知道種植西瓜是由何時開始，而自有紀錄以來，第一次記有西瓜收成的要在5000年前的古埃及。直至公元10世紀，契丹人首次從中亞將西瓜帶到中國。13世紀，摩爾人入侵歐洲，才將西瓜引入。1615年，西瓜（Watermelon）這個字才在英文字典上首次出現。
雖然現在很難確定「國際西瓜節」的起源，但這一天的概念非常簡單，就是慶祝這個美味可口的水果。而且西瓜有許多你可能還不知道的知識哦。
吃西瓜有很多不同的好處。首先，它是保持身體水分的好方法，對於不喜歡喝水的人來說非常有益。西瓜的高水分含量意味著每次食用這個水果時，你都會攝取大量水分。事實上，西瓜含水量高達92％；更棒的是，高含水量有助於讓你感覺飽足，因此你可以吃西瓜後不會感到飢餓。這種水果中的纖維和水的組合意味著你可以攝取大量食物卻不攝入太多熱量。
另一個與西瓜相關的好處是它所含有的有益植物化合物和營養素。西瓜是熱量最低的水果之一，卻是提供營養最豐富的水果之一。它提供了維生素B6、B5和B1建議每日攝入量的3％，以及鎂和鉀的建議每日攝入量的4％和5％，維生素A的建議每日攝入量的18％，以及維生素C的建議每日攝入量的21％。
西瓜的好處還不僅於此。經證實，西瓜對頭髮和皮膚也有益處，這是由於西瓜中含有的維生素C和A。維生素C有助於生成膠原蛋白，這是使你的頭髮堅韌和皮膚柔軟的蛋白質。維生素A在保持健康皮膚方面也至關重要，因為它有助於修復和生成皮膚細胞。如果你缺乏足夠的維生素A，你的皮膚可能會變得乾燥。
此外，西瓜對於消化也有益處。西瓜含有大量水分和少量纖維，這兩者對於健康消化非常重要。水有助於使你的消化道保持有效運動，而纖維則可以為你的排便提供幫助。這種水果配得上被冠以「孩子們全球最愛的水果」的名號。
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（完）
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範例問題：
- 根據文章所述，西瓜最早產在哪個地區？它是如何從非洲傳入到其他國家的？
- 除了保持身體水分和提供營養外，你認為西瓜的其他好處是什麼？
- 在文章中提到，西瓜含有維生素C和A，對頭髮和皮膚有益。你有聽說過其他水果或食物對人有好處的嗎？
- ……
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