🎒小朋友注意！暑假別只看電視、玩手機，眼睛會生氣喔！
現在是暑假，天氣好熱對不對？很多人都會待在家裡吹冷氣、玩手機、看平板、看電視。雖然很開心，但是教育部提醒大家：如果你一直盯著螢幕，眼睛可是會變壞喔！
👁️ 為什麼眼睛會壞？
原來啊，當我們一直看手機或電視，眼睛裡的肌肉會一直用力，像拉筋拉太久一樣，會很累、很緊繃，這樣就容易變成近視（就是看遠的東西會變模糊）。
而且！如果近視越來越深，眼球會越拉越長，就像吹氣球一樣越吹越大，最後可能會讓眼睛裡的東西變得很薄、很脆弱，有可能會生病，甚至看不到東西！如果睫狀肌持續緊繃，甚至可能出現呈現俗稱的「鬥雞眼」，一旦眼球變形，就難以回復，尤其兒童尚在發育階段，若長時間用力調節焦距，容易產生「假性近視」。
🌞 怎麼保護眼睛呢？
答案很簡單：多出去曬太陽、玩耍！教育部說，白天的陽光裡有自然的光，眼睛接收到這些光，就會幫助我們的眼睛分泌一種叫「多巴胺」的東西，它可以讓眼球不要變形，讓眼睛健康。
🕶️ 每天要做什麼才對呢？
每天要到戶外玩兩個小時，像是在公園玩球、騎腳踏車、走走路，都是好方法喔！另外，用眼30分鐘，就要休息10分鐘，可以看看遠方、閉眼休息、起來動一動。定期去檢查視力，讓醫生幫忙看看眼睛有沒有問題。
🧑🤝🧑 爸媽和老師也很重要
教育部也希望爸爸媽媽和老師一起幫忙，提醒你們不要一直玩3C產品，幫你們安排去外面活動，像是戶外課、運動、遠足等等。
所以啊，小朋友們，這個暑假記得多到戶外動一動、玩一玩，讓眼睛也放個暑假！ 不然等開學時，小眼睛可能就變成「霧煞煞」囉！
看更多：3C用太多眼睛累？衛生福利部國民健康署祭出3010120口訣教民眾用6招護眼
（完）
[自問自答x互問互答]
看完文章->自問自答->留言紀錄問題與答案->別人看到你的問題可能會覺得這是個好問題->別人看到你的答案可能會覺得還有別的答案->你看到別人的問題與答案時也是類似的反應->互問互答->日復一日->愈學愈多->大家不知不覺就變強了
範例問題：
- 你覺得每天到戶外活動為什麼可以幫助眼睛變健康？你有沒有感受到不同？
- 新聞中提到的保護眼睛方法，你有已經作到哪幾項呢？
- 如果你是老師或家長，你會怎麼幫助同學或孩子保護眼睛？你會設計什麼有趣的方法？
- …
你也問問看……
小傳媒編輯團隊希望幫助小學生提升寫作力。
若你有作文、新詩、讀書心得、電影觀後感、遊記、小日記…… 等希望得到修改與建議，
或有相關作品希望公開發表，歡迎寄到編輯信箱：editor@kidsmedia.com.tw
