有住在芬蘭的作家分享自己的小孩收到的芬蘭小學生健康建議，內容包括每天需要10小時睡眠、每天定時進餐5次（早餐、午餐、點心、晚餐、睡前點心），並且建議7-12歲的孩子每天至少運動1.5至2小時等等。
另外還有多樣化的飲食、一個禮拜至少吃兩次魚、每天在螢幕前（含電視、電腦、手機）的時間要低於2小時等。
至於一天五餐會不會過量？她則解釋，其實下午和晚上的點心都很簡單，可能是一點水果、燕麥棒或喝點牛奶、燕麥奶；睡前點心則是因為晚餐吃得早。
（完）
[自問自答x互問互答]
看完文章->自問自答->留言紀錄問題與答案->別人看到你的問題可能會覺得這是個好問題->別人看到你的答案可能會覺得還有別的答案->你看到別人的問題與答案時也是類似的反應->互問互答->日復一日->愈學愈多->大家不知不覺就變強了
範例問題：
- 以芬蘭小學生的標準來說，你有做到哪些？為什麼？
- 以芬蘭小學生的標準來說，你有哪些沒做到？為什麼？
- 跟老師、同學聊聊你不喜歡吃的食物，並且分享理由。
- …
你也問問看……
小傳媒編輯團隊希望幫助小學生提升寫作力。
若你有作文、新詩、讀書心得、電影觀後感、遊記、小日記…… 等希望得到修改與建議，
或有相關作品希望公開發表，歡迎寄到編輯信箱：editor@kidsmedia.com.tw
