最近網路上出現一個新的名詞：16蹲，也引發了許多民眾或名人的挑戰熱潮，究竟16蹲是什麼？由來又是什麼呢？其實這是一個新的舞蹈挑戰，讓許多人都想試試看，連一些知名的歌手也跟著挑戰呢！
台灣現在風行的16蹲挑戰，來自台灣一個叫Energy的男子團體新歌《星期五晚上》裡有一段特別的舞蹈，就是配合音樂節拍連續做16次蹲跳的動作。Energyc還發起16蹲社群挑戰「#Friday Night Challenge」，因此就在社群平台掀起一股風潮。這個動作看起來好像不難，但其實要求體力和肌肉力量都很高哦！它雖然看起來很酷，但是要小心，因為如果做得不對或是太用力，可能會受傷，最常發生受傷的位置是膝蓋半月板和韌帶損傷。
不過，16蹲這個概念其實並不是最近才有的。早在2001年，美國的流行天后瑪丹娜（Madonna），在她的「Drowned World Tour」世界巡迴演唱會，唱到《Music》一曲時，就穿著高跟鞋，一口氣做了16次深蹲，讓大家都覺得很厲害，後來這個舞蹈就變得很流行了。所以，16蹲其實可以說是從那時候就開始了呢！
看更多：有聽過「西索米」這個詞嗎？這是什麼意思？由來是什麼？
（完）
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範例問題：
- 你認為為什麼會有這麼多人想要挑戰16蹲這個舞蹈動作呢？你覺得挑戰這樣的舞蹈有什麼樂趣或挑戰性呢？
- 文章提到16蹲動作需要很高的體力和肌力，你認為要如何準備才能做到這個舞蹈呢？你有什麼方法可以增強身體的力量和耐力嗎？
- 做16蹲的確很有趣，但同時也有可能受傷，你覺得我們在挑戰這個舞蹈時應該要注意哪些事情呢？為了保護自己的安全，你會建議大家做些什麼準備或注意事項呢？
- ……
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