自2015年起，國際瑜伽日訂在每年在6月21日舉行，瑜伽是起源於古印度的一種身心靈的練習方式。這是源於2014年在聯合國大會上的提案。印度總理納倫德拉·莫迪（Narendra Modi）在2014年的聯合國演講中建議選擇6月21日這一日期，因為它是北半球的最長的一天，並在世界許多地方具有特殊意義。
6月21日同時也是夏至，這一天是北半球一年中最長的一天（南半球則是最短），根據印度神話，首位瑜伽士（Adi Yogi）濕婆在這一天開始向其他人傳授瑜伽知識，成為首位導師（Adi Guru）。
瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
瑜伽是一種古老的身體、心理、精神實踐，起源於印度。瑜伽一詞源自梵文，意為「結合」或「一致」，象徵身體與意識的合一。今天，瑜伽練習在世界各地以多種多樣的形式展開並日漸普及。現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。國際瑜伽日旨在提高全世界對瑜伽練習諸多益處的認識。
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（完）
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