今天想跟大家談一個很重要、但以前大家比較少說的話題，就是「心情生病了」這件事。我們的身體會感冒、生病，其實心情也會生病，像是「憂鬱症」這種心情的病，現在越來越多小朋友和青少年都有了。根據國內最新台灣兒童青少年精神醫療現況調查發現，有些國小生因為心情太難過，甚至會做出傷害自己的行為，這樣真的讓大人們很擔心。隨著年紀變大，像是到國中、高中，這種情況會更多、更嚴重。
以前，大多數小朋友去看精神科醫生，是因為注意力不集中或過動，但現在有一半以上的精神科醫生發現，來看診最多的是因為心情不好。甚至有65%的醫師表示，接觸的國小憂鬱症患者有過過自殺、自傷行為；70%的醫師回報國中憂鬱症患「經常出現」自傷行為；更驚人的是90%的精神科醫師表示，接觸的高中憂鬱症患者經常或總是出現自傷行為。這種行為，其實很多時候是因為他們不知道怎麼說出自己的痛苦，或者以為這樣做可以讓別人看到他們正在受苦。
年紀小的小朋友，如果心情不好，不會用大人的方式表現出來，可能會變得很生氣、肚子痛、頭痛、不想吃飯、不想上學。這些都可能是心裡生病的訊號。孩子不是縮小版的大人，有自己的感覺和需要。幫助心情不好的孩子，不只靠醫生，還要學校、家人和政府一起努力，讓每個小朋友都能得到足夠的照顧和溫暖。記住，難過的時候，要說出來，不要自己一個人扛喔！
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（Photo：tscap.org.tw）
（完）
[自問自答x互問互答]
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範例問題：
- 當你覺得心情很不好或很難過時，你通常會怎麼做？有沒有什麼讓你感覺好一點的方法？
- 如果你的同學總是悶悶不樂，甚至不想說話，你覺得你可以怎麼幫助他？
- 你覺得「身體的健康」和「心裡的健康」有什麼一樣或不一樣的地方？哪一個比較重要？為什麼？
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