運動部為了鼓勵更多人養成規律運動習慣，宣布將從9月1日起推出為期14週的「揮汗有禮」活動，只要16歲以上國民完成指定的運動任務，並依規定上傳運動紀錄，就有機會兌換健康好禮。也就是說，民眾不只是聽到「要多運動」的口號，而是可以透過任務和紀錄，讓運動變成比較容易開始、也比較有目標的行動。
台灣近年越來越重視全民運動與健康生活。許多人因為上課、上班、使用手機或電腦時間變長，活動量可能不足；政府希望透過活動設計，提醒大家把走路、跑步、騎車、球類或其他適合自己的運動，放進日常生活裡。雖然活動對象是16歲以上國民，但小學生也可以從中理解，規律運動不是只有選手才需要，而是每個家庭都可以一起培養的生活習慣。
因為運動和身體健康、心情調節、睡眠品質都有關。對台灣來說，若更多人願意規律活動，未來可能減少一些因久坐或缺乏運動帶來的健康負擔，也能讓社區、公園、運動場館的使用更受重視。這類活動可能帶動民眾更常使用運動App、穿戴裝置或公共運動設施，也可能讓學校和家庭更常討論「每天動一動」的重要性。若參與情況良好，未來政府或地方單位也可能設計更多不同年齡層能參加的運動任務。
提醒小朋友：運動前要暖身，運動時注意安全和補充水分；如果身體不舒服，應告訴家長或老師，不要勉強自己。
（Photo：運動部）
（完）
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