兒福聯盟公布「台灣兒少的社群時代容貌焦慮」調查，揭露了一個非常重要的課題，容貌焦慮就是因為覺得自己的外貌不夠好看而感到不安、擔心的情緒。根據調查，台灣有超過七成的國高中生對自己的外貌不滿意，將近六成的學生因此改變自己，比如說花更多時間打扮、減肥或者染髮化妝。這表示很多同學都因為網紅、明星的影響，覺得自己不夠漂亮或帥氣。
為什麼會有這種現象呢？因為現在大家都常常使用手機，上社交平台，比如說Instagram或YouTube，看看朋友或網紅分享的照片和影片。大家都希望在這些平台上看起來很好看，所以花了很多時間去打扮自己，甚至可能會用一些特效或修圖軟體讓自己看起來更漂亮。調查顯示，有71.1%的同學對自己的外貌不滿意，而58%的同學會因為這種焦慮去改變自己，像是注重穿搭、保養肌膚、減肥等等。
這樣做的結果是什麼呢？有些同學會因為覺得自己不夠好看而不敢分享自己的照片或影片，甚至花很多時間去修圖。調查還發現，有38.4%的同學認為只要照片好看，經過修圖也沒關係，但這其實對自我認同有很大的影響。
但事實上，每個人都是獨一無二的，都有自己的優點和缺點。網紅和明星的照片往往經過了修飾，並不能完全代表他們的真實樣貌。真實的自己才是最特別的，每個人都有自己的獨特之處，不應該為了迎合網路上的標準而改變自己。
每個人都應該學會接納自己，欣賞自己的獨特。這樣不但能更自信，也能幫助建立正確的價值觀和自我認同。
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（完）
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範例問題：
- 當你在社交平台上看到別人的照片或影片時，你會有什麼感受？你認為為什麼會有這樣的感受呢？
- 文章提到很多同學因為覺得自己不夠漂亮或帥氣而改變自己，你覺得這樣的改變對他們有什麼影響？
- 文章最後提到「每個人都應該學會接納自己，欣賞自己的獨特」，你認為怎麼樣才能幫助自己和身邊的朋友更加接納自己的獨特之處呢？
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